قال الدكتور دونالد هينسرود، المدير الطبي في عيادة مايو لبرنامج الحياة الطبية، إن سر النوم الفعّال يكمن في تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالحمض الأميني، كالتربتوفان
هناك العديد من الأطعمة التي يمكنها أن تساعد في تخفيف السعال، لكن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها عند إصابتك بالسعال، ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة: 1- المشروبات التي تحتوي على الكافيين: الشاي ...
يقول العديد من خبراء التغذية أن الامتناع عن الطعام بعد الـ 6 مساء أمر جيد، ولكن في الواقع بعض الأطعمة تؤكل في المساء، وتساعد على تحسين حالة الأعصاب والجلد والنوم.
تهتم المرأة بمظهرها وأنوثتها وجمالها، وتحاول على الدوام أن تتبع نظاماً غذائياً لكي تراقب فيه وزنها، إلا أنها في كثير من الأحيان تغفل عن بعض المأكولات
تنصح خبيرة التغذية الفرنسية ماري – لورانس جريزو بتناول الأغذية التي تساعد على الحماية من الأمراض وفى مقدمتها الطماطم المضادة للأكسدة، لاحتوائها على عنصر "البيتا كاروتين"
يعاني الكثيرون من مشاكل الأرق لعدة أسباب مما يجعل العلماء دائبي البحث عن طرق فعالة للاستمتاع بنوم عميق ومريح.
ليصلك كل جديد في قطاع البورصة والبنوك