احذر الممنوعات الخمسة بعد الأكل

حذرت دراسات حديثة من 5 عادات يجب تجنبها بعد تناول الطعام، وقد تكون بعض هذه العادات مفيدة لوحدها، لكنها مضرة إذا جاءت بعد وجبة الأكل.

1- التدخين: معلوم أن التدخين مضر بالصحة إلا أنه بعد الأكل يكون أخطر.

2- شرب الشاي: شرب الشاي بعد الأكل يعيق عملية امتصاص الحديد.

3- النوم: لأنه يسبب الحموضة.

4- الاستحمام: لأنه يقلل من تدفق الدم إلى المعدة مما يعيق الهضم.

5- مارسة الرياضة: لا يستحسن ممارسة الرياضية قبل ساعتين بعد الأكل.