أصبح العلاج من نزلات البرد أمرًا سهلًا بدون أن تتوقفي عن المهام اليومية، ولتستطيعي قضاء هذه الأيام بدون أن تشعري بالمعانا إليكي بعض النصائح :
1. العلاج العرضي:
- علاج كل عرض يظهر فترة البرد، عادة يبدأ البرد باحتقان في الحلق أول يومين و يشفى وحده، يليه رشح و سيلان الأنف و العطس في الأيام التي تليها و يمكن استخدام نقاط الأنف لعلاج احتقان الأنف و القدرة على النوم بشكل أفضل لكن تجنبي التعود عليه.
عادة يصاب الشخص بالسعال في آخر يومي و يصف لكي الطبيب أو الصيدلي العلاج المناسب حسب الحالة.
2. تناول حساء الدجاج:
- لأنه يحتوي على العديد من الفوائد، السوائل الدافئة مطلوبة عند الإصابة بنزلة البرد لعلاج احتقان الأنف و تقليل سمك المخاط.
الخضروات تعطي المناعة للجسم فتساعد في مقاومة العدوى
الدجاج يحتوي على مضادات للالتهاب.
3. تناولي المشوبات الدافئة عموما:
- كما ذكرنا من قبل لأنها تساعد في تخفيف الاحتقان و تقليل سمك المخاط
4. هيئة جو دافئ:
- ارتدي ملابس ثقيلة لتدفئة الجسم. البرد ليس هو المسبب لنزلات البرد كما يظن البعض و إنما انتشار الفيروس في ذلك الموسم. و لكن تدفئة الجسم مازالت مطلوبة.
5. استنشقي البخار:
- استنشاق البخار مع وضع منشفى فوق الرأس لتغطي كل من الرأس و الإناء.
- ضيفي بعض الأعشاب مثل النعناع أو ورق اللافاندر أو أوراق الورد للماء الساخن
