القاهرة
|
الجمعة 03 مايو 2024 - 24 شوال 1445 هـ
طب وعلوم
دراسة: تخيل ممارسة الرياضة "أحسن من مفيش"
كشفت دراسة دولية جديدة أن مجرد التفكير في ممارسة الرياضة له نتائج جيدة مثل ممارسة الرياضة ذاتها.
وذكر فريق من خبراء الرياضة أن الإيمان بأن ممارسة الرياضة له نتائج إيجابية هو أمر أكثر أهمية بالنسبة لصحتنا من ممارسة الرياضة نفسها.
وأظهر البحث، وفقا لصحيفة دايلي ميل البريطانية، أنه عندما يتخيل الإنسان ممارسة التمارين الرياضية فإن معدل ضرباته القلبية وأنفاسه يزداد بشكل طبيعي وهو أفضل من عدم ممارسة الرياضة.
كما يأمل العلماء بأن يفرز هذا النشاط الهرمونات التي تجعلنا نشعر بالسعادة وتجعلنا أكثر ميلا للحركة بدلا من الجلوس على الأريكة، وهو ما يعني أن تخيل أجسادنا وهي تؤدي حركات رياضية سيساعدها على تقويتها وإصقال مهاراتنا.
