موقع المصدر

مغلق
العامة لاستصلاح الاراضي و التنمية و التعمير 9.95% العالمية للاستثمار والتنمية -9.53% العربية لاستصلاح الاراضي -8.09% شهادات الإيداع المصرية لمجموعة السلام القابضة -8.09% العربية للصناعات الهندسية 7.13% القاهرة للاسكان والتعمير 6.16% العبور للاستثمار العقارى 6.13% الاسماعيلية الوطنية للصناعات الغذائية (فوديكو) -5.73% النصر لتصنيع الحاصلات الزراعية -5.57% الشروق الحديثة للطباعة و التغليف 5.32% أم بي للهندسةM.B 5% القناة للتوكيلات الملاحية 4.94% انترناشيونال بزنيس كوربوريشن للتجارة والتوكيلات التجارية -4.72% التعمير والاستشارات الهندسية 4.71% الاسكندرية لتداول الحاويات والبضائع 4.41% الصخور العربية للصناعات البلاستيكية 4.17% بنك التعمير والاسكان -4% وادي كوم امبو لاستصلاح الاراضي 3.92% شمال الصعيد للتنمية والانتاج الزراعى (نيوداب) -3.69% بيراميزا للفنادق والقرى السياحية - بيراميزا -3.63% يونيفرسال لصناعة مواد التعبئة و التغليف و الورق - يونيباك 3.55% A.T.LEASEالتوفيق للتأجير التمويلي -أية.تي.ليس 3.47% رواد السياحة - رواد 3.39% مجموعة بورتو القابضة- بورتو جروب -3.33% القلعة للاستشارات الماليه - اسهم عادية -3.32% الملتقي العربي للاستثمارات 3.17% الاهرام للطباعة و التغليف 3% البويات والصناعات الكيماوية - باكين -2.88% الدوليه للمحاصيل الزراعيه 2.78% اطلس لاستصلاح الاراضى والتصنيع الزراعى -2.72% الاسماعيلية مصر للدواجن 2.56% إعمار مصر للتنمية 2.51% اسيك للتعدين - اسكوم -2.46% العربية للمحابس 2.44% شارم دريمز للاستثمار السياحى -2.41% المصريه لمدينة الانتاج الاعلامى -2.35% العربية للخزف - سيراميكا ريماس 2.34% الغربية الاسلامية للتنمية العمرانية 2.22% العامة لصناعة الورق - راكتا -2.22% المصرية لخدمات النقل (ايجيترانس) 2.18% النعيم القابضة للاستثمارات -2% دايس للملابس الجاهزة 2% بايونيرز القابضة للأستثمارات المالية -1.97% جى بى اوتو -1.93% مصر لإنتاج الأسمدة - موبكو -1.89% الخدمات الملاحية والبترولية - ماريديف 1.89% المتحدة للاسكان والتعمير -1.78% الشرقية - ايسترن كومباني -1.67% مطاحن ومخابز شمال القاهرة -1.66% العربية المتحدة للشحن والتفريغ 1.65% اوراسكوم للتنمية مصر 1.58% ام.ام جروب للصناعة والتجارة العالمية -1.56% القاهرة للدواجن -1.50% المصرية لصناعة النشا والجلوكوز -1.47% المصريين للاستثمار والتنمية العمرانية -1.44% الصعيد العامة للمقاولات والاستثمار العقاري SCCD 1.43% سى اى كابيتال القابضه -1.41% اجواء للصناعات الغذائية - مصر -1.41% القاهرة للخدمات التعليمية 1.40% مطاحن مصر الوسطي 1.40% المصرية للمنتجعات السياحية -1.38% العربية للاستثمارات والتنمية القابضه للاستثمارات مالية-نقدى -1.37% المجموعه الماليه هيرمس القابضه -1.36% مصر لصناعة الكيماويات 1.35% غاز مصر -1.32% الدولية للصناعات الطبية ايكمي 1.28% الخليجية الكندية للاستثمار العقاري العربي 1.24% الاسكندرية للادوية والصناعات الكيماوية 1.24% اوراسكوم كونستراكشون ليميتد -1.22% العامة لمنتجات الخزف والصيني -1.21% العبوات الطبية 1.20% الكابلات الكهربائية المصرية 1.19% كفر الزيات للمبيدات والكيماويات -1.12% البنك المصري الخليجي -1.11% الدلتا للسكر 1.11% الالومنيوم العربية 1.11% يونيفرت للصناعات الغذائية 1.10% العز للسيراميك و البورسلين - الجوهره -1.08% العامة للصوامع والتخزين 1.05% المالية و الصناعية المصرية -1.03% البورصة
المزيد
ads
طب وعلوم

لماذا يعتبر النوم من أسرار الجمال؟

السبت 17 يونيو 2017 - 01:53 م
جريدة المصدر
طباعة
وكالات
يعتبر النوم من أهم العوامل التي تؤثر على الصحة والجمال، وعادة ما ينصح الخبراء بمحاولة الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة، لما يحققه ذلك من فوائد في كل ما يتعلق بالصحة الكاملة والمظهر العام.

وبحسب ما ورد في موقع "كير 2"، المعني بالشؤون الصحية، من خلال مقال للكاتبة الأميركية إليز مورو، التي تهتم بموضوعات الصحة والتنمية البشرية والإنتاجية، فقد اتضح بالأدلة العلمية أن النوم هو سر الجمال.

وأوردت مورو 4 أسباب مدعومة بنظريات علمية حول أهمية الحصول على النوم الكافي لكي تحمي المرأة جمالها.
الوجه والجاذبية.

في دراسة حديثة بحثت في الآثار السلبية للنوم القليل على مظهر الوجه والجاذبية الاجتماعية، اكتشف الباحثون أن قلة النوم يمكن أن تجعل الإنسان يبدو أقل جاذبية، ما يؤثر على حياته الاجتماعية.

تم التقاط صور لــ25 مشاركا مرة واحدة بعد ليلتين متتاليتين من النوم الكافي، وتم تكرار عملية التصوير عقب ليلتين متتاليتين من النوم الذي اقتصر على 4 ساعات فقط.

وانتهى المشاركون الذين طلب منهم الحكم على مجموعتي الصور، إلى إعطاء تصنيف منخفض لمستويات جاذبية أصحاب الصور الذين كانوا محرومين من النوم، وذلك بالمقارنة مع المشاركين أصحاب الصور الذين حظوا بالنوم الكافي.

ومن المعروف أن الهالات السوداء تحت العينين ناجمة عن قلة النوم، ولكن هذا ليس كل ما ينظر إليه في عيون الناس المحرومين من النوم. وذلك لأنه في دراسة أخرى، تم تصوير 10 مشاركين مرة واحدة بعد 8 ساعات من النوم، ثم تصويرهم مرة أخرى بعد أن ظلوا في يقظة لمدة 31 ساعة.

وطلب من الناس الحكم وتقييم مظهر وجوه أصحاب الصور، فكان الحكم أن وجوه أصحاب الصور المحرومين من النوم كانت تبدو مرهقة، وبدت الجفون معلقة، وأكثر احمرارا وتورما، بالإضافة إلى الهالات السوداء.

وفي الدراسة المذكورة أعلاه، فإن الأشخاص الذين طلب منهم الحكم على تصنيف صور المشاركين الـ10، أفادوا برؤية الجلد الرخو، فضلا عن عدد متزايد من التجاعيد أو الخطوط الدقيقة في وجوه المحرومين من النوم.

وفي دراسة مماثلة أجريت عام 2013 تبين أيضا أن نوعية النوم تؤثر على وظيفة الجلد وشيخوخته.

وبدت على 60 امرأة، من اللواتي تعرضن لنوم رديء المستوى، علامات شيخوخة مبكرة للجلد كما بدا الإجهاد واضحاً على الجلد.

وبالإشارة مرة أخرى إلى الدراسة المذكورة في النقطة رقم 2، فقد تم الحكم على الوجوه المحرومة من النوم على أنها تظهر إنحدارا في زوايا الفم، بالإضافة إلى التغيرات الواضحة في العينين والجلد. ولوحظ أيضا أن الحرمان من النوم يجعل الوجوه تبدو أكثر حزنا من الوجوه التي تحظى بنوم كاف، والتي كانت ذات صلة بعلامات الإرهاق والتعب. وبما أن النوم والمزاج مرتبطان ارتباطا وثيقا، فمن الممكن أن يسهم الحرمان من النوم في توليد مشاعر سلبية قوية تظهر بوضوح على الوجوه.

وبناء على ما تقدم، يبدو أن الارتباط بين النوم والجمال يعد ظاهرة حقيقية مدعمة بالدراسات العلمبة ويجب أن تؤخذ على محمل الجد، وبعد كل شيء فالتزين، وقطرات العيون وأي ابتسامة وهمية على الوجه لا يمكن أن تخفي آثار الحرمان من النوم.
طباعة
اقرأ أيضا
تصويت
هل تتوقع عودة السياحة الروسية خلال عام 2018 ؟

هل تتوقع عودة السياحة الروسية خلال عام 2018 ؟