موقع المصدر

مفتوح
مصر للزيوت و الصابون 9.72% مصر لصناعة الكيماويات 8.05% المجموعه المصريه العقاريه لحاملة -4.94% مصر لصناعة التبريد والتكييف - ميراكو 4.81% الاخوة المتضامنين للإستثمار العقاري والأمن الغذائي -4.46% السعودية المصرية للاستثمار والتمويل 4.35% الملتقي العربي للاستثمارات 4.27% الاسكندرية لاسمنت بورتلاند 4.14% العربية للخزف - سيراميكا ريماس 4.04% عبور لاند للصناعات الغذائية -3.95% الدلتا للسكر 3.92% بلتون المالية القابضة 3.82% ممفيس للادوية والصناعات الكيماوية 3.73% EGX 30 INDEX ETF-وثائق استثمار شركة صناديق المؤشرات 3.62% الصناعات الهندسية المعمارية للانشاء والتعمير - ايكون 3.60% اراب للتنمية والاستثمار العقاري 3.51% الدولية للأسمدة والكيماويات -3.30% اصول E.S.B. للوساطة في الاوراق المالية 3.02% النصر لصناعة المحولات - الماكو 2.91% مصر لإنتاج الأسمدة - موبكو 2.88% مرسيليا المصرية الخليجية للاستثمار العقارى -2.86% العامة لصناعة الورق - راكتا 2.84% مجموعة بورتو القابضة- بورتو جروب 2.56% اطلس لاستصلاح الاراضى والتصنيع الزراعى -2.40% مصر بنى سويف للاسمنت -2.39% البنك المصري الخليجي -2.35% الدولية للصناعات الطبية ايكمي 2.29% الشرقية - ايسترن كومباني 2.21% راية القابضة للأستثمارات المالية 2.17% رمكو لانشاء القرى السياحيه 2.13% التعمير والاستشارات الهندسية 2.11% الاهرام للطباعة و التغليف 2.02% العربية للادوية والصناعات الكيماوية -1.98% العز للسيراميك و البورسلين - الجوهره 1.94% مصر للاسواق الحرة 1.93% القومية للاسمنت -1.82% EAC المصرية العربية (ثمار) لتداول الاوراق المالية 1.82% جهينة للصناعات الغذائية -1.75% العربيه وبولفارا للغزل والنسيج - يونيراب -1.75% المنصورة للدواجن -1.72% المصرية لصناعة النشا والجلوكوز -1.71% اكرومصر للشدات والسقلات المعدنية 1.69% النيل للادوية والصناعات الكيماوية - النيل -1.66% الخليجية الكندية للاستثمار العقاري العربي 1.65% جلوبال تيلكوم القابضة 1.64% رواد السياحة - رواد 1.63% اوراسكوم للفنادق و التنمية 1.63% السويس للاسمنت -1.58% غاز مصر 1.53% الاسكندرية للادوية والصناعات الكيماوية 1.52% مدينة نصر للاسكان والتعمير 1.50% المصرية للاتصالات 1.49% السادس من اكتوبر للتنميه والاستثمار- سوديك -1.48% اوراسكوم للاتصالات والاعلام و التكنولوجيا القابضه -1.47% الحديد والصلب المصرية -1.45% كفر الزيات للمبيدات والكيماويات 1.42% الوطنية لمنتجات الذرة 1.34% أورنج مصر للأتصالات -1.31% حديد عز -1.31% مصر الجديدة للاسكان والتعمير 1.29% السويدى اليكتريك 1.25% النساجون الشرقيون للسجاد -1.25% المصرية للدواجن 1.24% البويات والصناعات الكيماوية - باكين 1.24% العامة لمنتجات الخزف والصيني -1.24% مجموعة جى . أم . سى للاستثمارات الصناعية و التجارية المالية -1.20% العبوات الطبية 1.18% الالومنيوم العربية 1.18% شمال افريقيا للاستثمار العقارى 1.15% القاهرة للادوية والصناعات الكيماوية -1.14% الجيزةالعامة للمقاولات والاستثمارالعقارى 1.13% Raya Contact Centerراية لخدمات مراكز الاتصالات 1.12% مرسى مرسى علم للتنمية السياحية 1.12% مصر للفنادق -1.11% العربية للاستثمارات والتنمية القابضه للاستثمارات مالية-نقدى -1.11% المصرية لتطوير صناعة البناء (ليفت سلاب مصر ) -1.11% المتحدة للاسكان والتعمير -1.11% الصناعات الغذائية العربية-دومتى -1.10% مجموعة طلعت مصطفى القابضة 1.09% برايم القابضة للاستثمارات المالية 1.08% البورصة
المزيد
ads
طب وعلوم

لماذا يعتبر النوم من أسرار الجمال؟

السبت 17 يونيو 2017 - 01:53 م
جريدة المصدر
طباعة
وكالات
يعتبر النوم من أهم العوامل التي تؤثر على الصحة والجمال، وعادة ما ينصح الخبراء بمحاولة الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة، لما يحققه ذلك من فوائد في كل ما يتعلق بالصحة الكاملة والمظهر العام.

وبحسب ما ورد في موقع "كير 2"، المعني بالشؤون الصحية، من خلال مقال للكاتبة الأميركية إليز مورو، التي تهتم بموضوعات الصحة والتنمية البشرية والإنتاجية، فقد اتضح بالأدلة العلمية أن النوم هو سر الجمال.

وأوردت مورو 4 أسباب مدعومة بنظريات علمية حول أهمية الحصول على النوم الكافي لكي تحمي المرأة جمالها.
الوجه والجاذبية.

في دراسة حديثة بحثت في الآثار السلبية للنوم القليل على مظهر الوجه والجاذبية الاجتماعية، اكتشف الباحثون أن قلة النوم يمكن أن تجعل الإنسان يبدو أقل جاذبية، ما يؤثر على حياته الاجتماعية.

تم التقاط صور لــ25 مشاركا مرة واحدة بعد ليلتين متتاليتين من النوم الكافي، وتم تكرار عملية التصوير عقب ليلتين متتاليتين من النوم الذي اقتصر على 4 ساعات فقط.

وانتهى المشاركون الذين طلب منهم الحكم على مجموعتي الصور، إلى إعطاء تصنيف منخفض لمستويات جاذبية أصحاب الصور الذين كانوا محرومين من النوم، وذلك بالمقارنة مع المشاركين أصحاب الصور الذين حظوا بالنوم الكافي.

ومن المعروف أن الهالات السوداء تحت العينين ناجمة عن قلة النوم، ولكن هذا ليس كل ما ينظر إليه في عيون الناس المحرومين من النوم. وذلك لأنه في دراسة أخرى، تم تصوير 10 مشاركين مرة واحدة بعد 8 ساعات من النوم، ثم تصويرهم مرة أخرى بعد أن ظلوا في يقظة لمدة 31 ساعة.

وطلب من الناس الحكم وتقييم مظهر وجوه أصحاب الصور، فكان الحكم أن وجوه أصحاب الصور المحرومين من النوم كانت تبدو مرهقة، وبدت الجفون معلقة، وأكثر احمرارا وتورما، بالإضافة إلى الهالات السوداء.

وفي الدراسة المذكورة أعلاه، فإن الأشخاص الذين طلب منهم الحكم على تصنيف صور المشاركين الـ10، أفادوا برؤية الجلد الرخو، فضلا عن عدد متزايد من التجاعيد أو الخطوط الدقيقة في وجوه المحرومين من النوم.

وفي دراسة مماثلة أجريت عام 2013 تبين أيضا أن نوعية النوم تؤثر على وظيفة الجلد وشيخوخته.

وبدت على 60 امرأة، من اللواتي تعرضن لنوم رديء المستوى، علامات شيخوخة مبكرة للجلد كما بدا الإجهاد واضحاً على الجلد.

وبالإشارة مرة أخرى إلى الدراسة المذكورة في النقطة رقم 2، فقد تم الحكم على الوجوه المحرومة من النوم على أنها تظهر إنحدارا في زوايا الفم، بالإضافة إلى التغيرات الواضحة في العينين والجلد. ولوحظ أيضا أن الحرمان من النوم يجعل الوجوه تبدو أكثر حزنا من الوجوه التي تحظى بنوم كاف، والتي كانت ذات صلة بعلامات الإرهاق والتعب. وبما أن النوم والمزاج مرتبطان ارتباطا وثيقا، فمن الممكن أن يسهم الحرمان من النوم في توليد مشاعر سلبية قوية تظهر بوضوح على الوجوه.

وبناء على ما تقدم، يبدو أن الارتباط بين النوم والجمال يعد ظاهرة حقيقية مدعمة بالدراسات العلمبة ويجب أن تؤخذ على محمل الجد، وبعد كل شيء فالتزين، وقطرات العيون وأي ابتسامة وهمية على الوجه لا يمكن أن تخفي آثار الحرمان من النوم.
طباعة
ads
تصويت
هل تتوقع نجاح الدولة في استعادة أراضي "وضع اليد"؟

هل تتوقع نجاح الدولة في استعادة أراضي "وضع اليد"؟