موقع المصدر

مغلق
مطاحن ومخابز الاسكندرية 9.92% ريكاب للاستثمارات المالية 9.87% الاسكندريه الوطنيه للاستثمارات الماليه -9.67% الشروق الحديثة للطباعة و التغليف -7.25% مطاحن مصر العليا -6.74% المصرية للأقمار الصناعية (نايل سات) 6.40% شركة النصر للأعمال المدنية 6.21% الاسماعيلية الوطنية للصناعات الغذائية (فوديكو) 6.03% مصر للاسمنت - قنا 5.60% رواد السياحة - رواد 5.22% ايديتا للصناعات الغذائية -5.16% الاخوة المتضامنين للإستثمار العقاري والأمن الغذائي -5% بنك كريدي اجريكول مصر 4.99% مطاحن وسط وغرب الدلتا -4.78% العامة لصناعة الورق - راكتا 4.72% مصر الوطنية للصلب - عتاقة -4.60% العالمية للاستثمار والتنمية -4.45% شهادات الإيداع المصرية لمجموعة السلام القابضة -4.39% Raya Contact Centerراية لخدمات مراكز الاتصالات -4.31% القابضه للاستثمارات الماليه - ل.ك.ح جروب 4.11% إعمار مصر للتنمية 3.98% بلتون المالية القابضة -3.89% الشرقية الوطنية للامن الغذائي 3.79% العبوات الطبية 3.74% الصخور العربية للصناعات البلاستيكية -3.70% جينيال تورز 3.65% دلتا للطباعة والتغليف -3.65% القاهرة للدواجن -3.56% مصر جنوب افريقيا للاتصالات -3.45% العامة لاستصلاح الاراضي و التنمية و التعمير -3.33% الدولية للأسمدة والكيماويات 3.23% المصرية لخدمات النقل (ايجيترانس) -3.23% سوهاج الوطنية للصناعات الغذائية -3.03% النصر لصناعة المحولات - الماكو -2.99% الاسكندرية للغزل والنسيج (سبينالكس) -2.96% البنك المصري الخليجي -2.94% العربية للمحابس 2.92% شمال افريقيا للاستثمار العقارى 2.83% القلعة للاستشارات الماليه - اسهم عادية 2.78% EGX 30 INDEX ETF-وثائق استثمار شركة صناديق المؤشرات 2.59% مصر للالومنيوم -2.58% كفر الزيات للمبيدات والكيماويات -2.51% العربية المتحدة للشحن والتفريغ 2.44% يونيفرت للصناعات الغذائية 2.38% مصر للفنادق -2.38% اجواء للصناعات الغذائية - مصر 2.31% بنك الكويت الوطنى - مصر 2.30% ليسيكو مصر -2.28% المصريين في الخارج للاستثمار والتنمية -2.28% الالومنيوم العربية -2.19% اسمنت بورتلاند طرة المصرية 2.11% مصر للاسواق الحرة 2.08% القاهرة للاستثمارات والتنمية 2.05% اسيك للتعدين - اسكوم -2.05% السعودية المصرية للاستثمار والتمويل -1.98% العربيه وبولفارا للغزل والنسيج - يونيراب -1.96% مصر لإنتاج الأسمدة - موبكو -1.89% العربية للاسمنت 1.80% مصر لصناعة الكيماويات 1.79% الدولية للصناعات الطبية ايكمي -1.78% بنك فيصل الاسلامي المصري - بالدولار -1.75% ابوقير للاسمدة والصناعات الكيماوية -1.71% مطاحن مصر الوسطي -1.70% المصرية للاتصالات 1.63% العربية للادوية والصناعات الكيماوية -1.61% العامة للصوامع والتخزين 1.56% الاهلي للتنمية والاستثمار -1.51% الاسماعيلية مصر للدواجن -1.50% الكابلات الكهربائية المصرية 1.47% العقارية للبنوك الوطنية للتنمية -1.46% القاهرة للاسكان والتعمير -1.44% الملتقي العربي للاستثمارات 1.43% اوراسكوم كونستراكشون ليميتد 1.41% جولدن كوست السخنة للاستثمار السياحى 1.38% الاستثمار العقاري العربي - اليكو 1.35% القناة للتوكيلات الملاحية -1.33% رمكو لانشاء القرى السياحيه -1.32% النساجون الشرقيون للسجاد 1.29% الغربية الاسلامية للتنمية العمرانية 1.25% الخليجية الكندية للاستثمار العقاري العربي 1.24% البورصة
المزيد
ads
طب وعلوم

لماذا يعتبر النوم من أسرار الجمال؟

السبت 17 يونيو 2017 - 01:53 م
جريدة المصدر
طباعة
وكالات
يعتبر النوم من أهم العوامل التي تؤثر على الصحة والجمال، وعادة ما ينصح الخبراء بمحاولة الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة، لما يحققه ذلك من فوائد في كل ما يتعلق بالصحة الكاملة والمظهر العام.

وبحسب ما ورد في موقع "كير 2"، المعني بالشؤون الصحية، من خلال مقال للكاتبة الأميركية إليز مورو، التي تهتم بموضوعات الصحة والتنمية البشرية والإنتاجية، فقد اتضح بالأدلة العلمية أن النوم هو سر الجمال.

وأوردت مورو 4 أسباب مدعومة بنظريات علمية حول أهمية الحصول على النوم الكافي لكي تحمي المرأة جمالها.
الوجه والجاذبية.

في دراسة حديثة بحثت في الآثار السلبية للنوم القليل على مظهر الوجه والجاذبية الاجتماعية، اكتشف الباحثون أن قلة النوم يمكن أن تجعل الإنسان يبدو أقل جاذبية، ما يؤثر على حياته الاجتماعية.

تم التقاط صور لــ25 مشاركا مرة واحدة بعد ليلتين متتاليتين من النوم الكافي، وتم تكرار عملية التصوير عقب ليلتين متتاليتين من النوم الذي اقتصر على 4 ساعات فقط.

وانتهى المشاركون الذين طلب منهم الحكم على مجموعتي الصور، إلى إعطاء تصنيف منخفض لمستويات جاذبية أصحاب الصور الذين كانوا محرومين من النوم، وذلك بالمقارنة مع المشاركين أصحاب الصور الذين حظوا بالنوم الكافي.

ومن المعروف أن الهالات السوداء تحت العينين ناجمة عن قلة النوم، ولكن هذا ليس كل ما ينظر إليه في عيون الناس المحرومين من النوم. وذلك لأنه في دراسة أخرى، تم تصوير 10 مشاركين مرة واحدة بعد 8 ساعات من النوم، ثم تصويرهم مرة أخرى بعد أن ظلوا في يقظة لمدة 31 ساعة.

وطلب من الناس الحكم وتقييم مظهر وجوه أصحاب الصور، فكان الحكم أن وجوه أصحاب الصور المحرومين من النوم كانت تبدو مرهقة، وبدت الجفون معلقة، وأكثر احمرارا وتورما، بالإضافة إلى الهالات السوداء.

وفي الدراسة المذكورة أعلاه، فإن الأشخاص الذين طلب منهم الحكم على تصنيف صور المشاركين الـ10، أفادوا برؤية الجلد الرخو، فضلا عن عدد متزايد من التجاعيد أو الخطوط الدقيقة في وجوه المحرومين من النوم.

وفي دراسة مماثلة أجريت عام 2013 تبين أيضا أن نوعية النوم تؤثر على وظيفة الجلد وشيخوخته.

وبدت على 60 امرأة، من اللواتي تعرضن لنوم رديء المستوى، علامات شيخوخة مبكرة للجلد كما بدا الإجهاد واضحاً على الجلد.

وبالإشارة مرة أخرى إلى الدراسة المذكورة في النقطة رقم 2، فقد تم الحكم على الوجوه المحرومة من النوم على أنها تظهر إنحدارا في زوايا الفم، بالإضافة إلى التغيرات الواضحة في العينين والجلد. ولوحظ أيضا أن الحرمان من النوم يجعل الوجوه تبدو أكثر حزنا من الوجوه التي تحظى بنوم كاف، والتي كانت ذات صلة بعلامات الإرهاق والتعب. وبما أن النوم والمزاج مرتبطان ارتباطا وثيقا، فمن الممكن أن يسهم الحرمان من النوم في توليد مشاعر سلبية قوية تظهر بوضوح على الوجوه.

وبناء على ما تقدم، يبدو أن الارتباط بين النوم والجمال يعد ظاهرة حقيقية مدعمة بالدراسات العلمبة ويجب أن تؤخذ على محمل الجد، وبعد كل شيء فالتزين، وقطرات العيون وأي ابتسامة وهمية على الوجه لا يمكن أن تخفي آثار الحرمان من النوم.
طباعة
ads
تصويت
هل توافق على الزيادة الجديدة في أسعار شرائح الكهرباء؟

هل توافق على الزيادة الجديدة في أسعار شرائح الكهرباء؟