موقع المصدر

مغلق
حق الأكتتاب لشركة الدولية للصناعات الطبية-ايكمي-1 -13.33% أورنج مصر للأتصالات 8.73% جلاكسو سميثكلاين 7.75% الشمس للاسكان والتعمير -7.58% ايديتا للصناعات الغذائية -6.78% النصر للملابس والمنسوجات - كابو 6.49% العروبة للسمسرة فى الأوراق المالية -5.63% الغربية الاسلامية للتنمية العمرانية 5.20% السويس للاسمنت -5.05% العرفة للاستثمارات والاستشارات 5% حق إكتتاب البنك المصرى لتنمية الصادرات - 1 -5% النصر لصناعة المحولات - الماكو 4.98% الاسكندرية للادوية والصناعات الكيماوية 4.84% جينيال تورز 4.73% بنك قطر الوطني الاهلي 4.61% المصرية الدولية للصناعات الدوائية - ايبيكو 4.42% الخليج للاستثمارات العربية 4.35% النصر لتصنيع الحاصلات الزراعية 4.06% مصر للالومنيوم -3.79% الدولية للصناعات الطبية ايكمي -3.68% جولدن كوست السخنة للاستثمار السياحى -3.58% رواد السياحة - رواد 3.43% المصريين للاسكان والتنمية والتعمير -3.40% قناة السويس لتوطين التكنولوجيا -3.39% العبوات الطبية 3.36% شركة مستشفي كليوباترا -3.36% بنك قناة السويس -3.33% العربية للادوية والصناعات الكيماوية -3.31% العبور للاستثمار العقارى 3.24% المصريه لمدينة الانتاج الاعلامى 3.15% حق الإكتتاب لشركة اورنج مصر للإتصالات -1 3.13% الحديد والصلب المصرية -2.92% العربية للخزف - سيراميكا ريماس 2.89% مطاحن وسط وغرب الدلتا 2.88% القناة للتوكيلات الملاحية 2.81% ممفيس للادوية والصناعات الكيماوية -2.71% مينا للاستثمار السياحي والعقاري -2.70% بنك الاتحاد الوطنى - مصر -2.68% سوهاج الوطنية للصناعات الغذائية -2.66% الاسكندرية لاسمنت بورتلاند 2.63% الخدمات الملاحية والبترولية - ماريديف 2.50% مرسى مرسى علم للتنمية السياحية -2.50% سبأ الدولية للأدوية والصناعات الكيماوية 2.47% الملتقي العربي للاستثمارات -2.46% ابن سينا فارما -2.40% يونيفرت للصناعات الغذائية -2.35% العربية للاستثمارات والتنمية القابضه للاستثمارات مالية-نقدى -2.35% اسمنت بورتلاند طرة المصرية -2.33% سماد مصر (ايجيفرت) -2.27% رمكو لانشاء القرى السياحيه -2.25% ام.ام جروب للصناعة والتجارة العالمية -2.24% مصر لصناعة الكيماويات -2.22% راية القابضة للأستثمارات المالية 2.19% مجموعة جى . أم . سى للاستثمارات الصناعية و التجارية المالية -2.17% الصناعات الهندسية المعمارية للانشاء والتعمير - ايكون -2.16% شركة النصر للأعمال المدنية -2.14% اوراسكوم كونستراكشون ليميتد -2.06% السعودية المصرية للاستثمار والتمويل -2.04% العامة لمنتجات الخزف والصيني -2.02% الاتحاد الصيدلي للخدمات الطبية والاستثمار -1.98% الاسكندرية للزيوت المعدنية -1.97% بنك التعمير والاسكان 1.96% مصرف أبو ظبي الأسلامي- مصر -1.92% بنك كريدي اجريكول مصر -1.91% المصريين في الخارج للاستثمار والتنمية -1.91% مصر لإنتاج الأسمدة - موبكو -1.87% الوادى للإستثمار السياحى -1.86% جنوب الوادى للاسمنت -1.85% المصرية للمنتجعات السياحية -1.85% شارم دريمز للاستثمار السياحى -1.84% إعمار مصر للتنمية -1.80% السادس من اكتوبر للتنميه والاستثمار- سوديك -1.78% مجموعة طلعت مصطفى القابضة -1.78% الدولية للأسمدة والكيماويات -1.77% جى بى اوتو 1.77% سيدى كرير للبتروكيماويات -1.76% الصناعات الكيماوية المصرية - كيما -1.71% المصريين للاستثمار والتنمية العمرانية -1.69% البويات والصناعات الكيماوية - باكين 1.69% الصناعات الغذائية العربية-دومتى 1.68% البورصة
المزيد
ads
طب وعلوم

12 خطوة تجنبك الإصابة بالسرطان

الخميس 12 مايو 2016 - 11:03 م
السرطان - صورة أرشيفية
السرطان - صورة أرشيفية
طباعة
وكالات
نشر خبراء أمراض السرطان، في منظمة الصحة العالمية عددًا من التوصيات تقدم بها فريق من الباحثين بهدف الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.

وتشير التوصيات التي بلغ عددها 12 توصية، إلى أن الالتزام بها يجعل الفرد قادراً على تغيير سلوكه.

وجاء في مقدمة تلك التوجيهات، عدم التدخين أو استخدام أي نوع من أنواع التبغ، وجعل المنزل خاليًا من التدخين ودعم سياسات حظر التدخين في أماكن العمل، بخلاف اتخاذ إجراءات تمكن الأشخاص من الحفاظ على وزن صحي للجسم، والحث على ضرورة ممارسة النشاط الجسدي في الحياة اليومية والحد من ساعات الجلوس.

ومن أهم ما يمكنه تجنيب الأشخاص الإصابة بالسرطان التوصية الخامسة، التي تدعو إلى اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على تناول الكثير من الحبوب الكاملة والبقول والخضار والفواكه والحد من تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، التي تحتوي على السكريات والدهون، وتجنب تناول اللحوم المصنعة والحد من اللحوم الحمراء والأطعمة التي تحتوي على الملح.

ويؤكد الباحثون أن شرب الكحوليات بأنواعها تؤدي إلى الإصابة بالمرض، مشددين في التوصية السابعة على تجنب التعرض لأشعة الشمس بكثرة خاصة بالنسبة للأطفال كما شددوا على ضرورة استخدام الكريمات ومعدات الوقاية من الشمس مع حظر استخدام أجهزة البرونزاج التي تؤمن اسمرار البشرة.

ويشير فريق البحث في التوصية الثامنة إلى ضرورة اتباع تعليمات الصحة والسلامة في مكان العمل للحماية من المواد المسببة للسرطان، ثم تاسعًا يؤكد الخبراء على ضرورة معرفة ما إذا كان الشخص يتعرض للإشعاع من غاز الرادون المشع والمتواجد في المنازل واتخاذ الاجراءات اللازمة للحفاظ على المستوع الطبيعي لتواجد هذا الغاز في الجو.

وبالنسبة للأمهات كانت التوصية العاشرة في أن الرضاعة الطبيعية من شأنها التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

ومن أهم ما يوصي به الخبراء في التوصية الحادية عشرة ضمان تطعيم الأطفال الحديثي الولادة ضد التهاب الكبد الوبائي (B)، والفتيات الصغيرات ضد فيروس الورم الحليمي البشري (HPV).

آخراً ضرورة المشاركة في برامج فحص السرطان المنظمة التي تشمل تفحص الإصابة بسرطان القولون لدى الرجال والنساء وسرطان الثدي وسرطان عنق الرحم لدى النساء.
طباعة
ads
تصويت
هل تتوقع انخفاض الأسعار بنهاية العام الجاري ؟

هل تتوقع انخفاض الأسعار بنهاية العام الجاري ؟