موقع المصدر

مغلق
حق الاكتتاب لشركة بايونيرز القابضة للاستثمارات المالية -1 -16.14% الاسكندريه الوطنيه للاستثمارات الماليه -9.95% الاهرام للطباعة و التغليف 9.95% اوراسكوم للاستثمار القابضه 9.92% العبور للاستثمار العقارى -9.62% المنصورة للدواجن -9.53% الشرقية الوطنية للامن الغذائي -9.33% ابن سينا فارما 7.41% النعيم القابضة للاستثمارات 6.81% المجموعه الماليه هيرمس القابضه 6.43% النصر لتصنيع الحاصلات الزراعية 6.30% العربية للخزف - سيراميكا ريماس 5.66% الاسماعيلية الجديدة للتطوير والتنمية العمرانية-شركة منقسمة -5.56% مصرف أبو ظبي الأسلامي- مصر 5.54% المصرية لتطوير صناعة البناء (ليفت سلاب مصر ) 5.39% القاهرة للخدمات التعليمية -5.22% دلتا للانشاء والتعمير 5.19% شمال افريقيا للاستثمار العقارى -5.04% سيدى كرير للبتروكيماويات 4.70% العربية للادوية والصناعات الكيماوية 4.68% الدولية للأسمدة والكيماويات -4.67% (مجموعة عامر القابضة (عامر جروب 4.55% التعمير والاستشارات الهندسية 4.54% القاهرة للدواجن 4.44% الاهلي للتنمية والاستثمار 4.34% المصرية لصناعة النشا والجلوكوز -4.32% العربية للاسمنت 4.18% الاسماعيلية مصر للدواجن 4.17% العربية لحليج الأقطان 4.12% الدلتا للسكر 3.87% إعمار مصر للتنمية 3.78% العربيه وبولفارا للغزل والنسيج - يونيراب 3.73% القاهرة للزيوت والصابون 3.63% المصرية للمنتجعات السياحية 3.47% مدينة نصر للاسكان والتعمير 3.46% الاخوة المتضامنين للإستثمار العقاري والأمن الغذائي -3.39% الصعيد العامة للمقاولات والاستثمار العقاري SCCD 3.37% مصر لإنتاج الأسمدة - موبكو 3.35% السادس من اكتوبر للتنميه والاستثمار- سوديك 3.31% القناة للتوكيلات الملاحية 3.23% اطلس لاستصلاح الاراضى والتصنيع الزراعى 3.09% رمكو لانشاء القرى السياحيه -3.07% الاسماعيلية الوطنية للصناعات الغذائية (فوديكو) 3.02% الدولية للصناعات الطبية ايكمي -2.93% جى بى اوتو 2.90% مجموعة بورتو القابضة- بورتو جروب 2.88% بى اى جى للتجارة والاستثمار 2.86% الصناعات الكيماوية المصرية - كيما 2.85% عبور لاند للصناعات الغذائية 2.76% يونيفرسال لصناعة مواد التعبئة و التغليف و الورق - يونيباك -2.67% الشركة العربية لادارة وتطوير الاصول 2.63% المصرية للاتصالات 2.60% اسيك للتعدين - اسكوم 2.45% مطاحن شرق الدلتا -2.45% اسمنت بورتلاند طرة المصرية -2.40% المصريين في الخارج للاستثمار والتنمية 2.33% الجيزةالعامة للمقاولات والاستثمارالعقارى 2.24% الخليجية الكندية للاستثمار العقاري العربي 2.21% السويدى اليكتريك 2.18% اوراسكوم للتنمية مصر 2.15% الاسكندرية للادوية والصناعات الكيماوية 2.14% سى اى كابيتال القابضه 2.12% جينيال تورز -2.02% الشروق الحديثة للطباعة و التغليف 1.99% مصر الوطنية للصلب - عتاقة 1.93% حديد عز 1.92% الصناعات الهندسية المعمارية للانشاء والتعمير - ايكون -1.92% الكابلات الكهربائية المصرية 1.85% جولدن كوست السخنة للاستثمار السياحى 1.83% الصناعات الغذائية العربية-دومتى 1.83% الشمس للاسكان والتعمير -1.77% العامة لمنتجات الخزف والصيني -1.72% ام.ام جروب للصناعة والتجارة العالمية 1.68% بنك التعمير والاسكان 1.67% روبكس العالميه لتصنيع البلاستيك والاكريلك 1.63% بايونيرز القابضة للأستثمارات المالية 1.60% المصريه لمدينة الانتاج الاعلامى -1.59% الاستثمار العقاري العربي - اليكو 1.58% سماد مصر (ايجيفرت) -1.53% الدوليه للمحاصيل الزراعيه 1.36% البورصة
المزيد
طب وعلوم

12 خطوة تجنبك الإصابة بالسرطان

الخميس 12 مايو 2016 - 11:03 م
السرطان - صورة أرشيفية
السرطان - صورة أرشيفية
طباعة
وكالات
نشر خبراء أمراض السرطان، في منظمة الصحة العالمية عددًا من التوصيات تقدم بها فريق من الباحثين بهدف الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.

وتشير التوصيات التي بلغ عددها 12 توصية، إلى أن الالتزام بها يجعل الفرد قادراً على تغيير سلوكه.

وجاء في مقدمة تلك التوجيهات، عدم التدخين أو استخدام أي نوع من أنواع التبغ، وجعل المنزل خاليًا من التدخين ودعم سياسات حظر التدخين في أماكن العمل، بخلاف اتخاذ إجراءات تمكن الأشخاص من الحفاظ على وزن صحي للجسم، والحث على ضرورة ممارسة النشاط الجسدي في الحياة اليومية والحد من ساعات الجلوس.

ومن أهم ما يمكنه تجنيب الأشخاص الإصابة بالسرطان التوصية الخامسة، التي تدعو إلى اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على تناول الكثير من الحبوب الكاملة والبقول والخضار والفواكه والحد من تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، التي تحتوي على السكريات والدهون، وتجنب تناول اللحوم المصنعة والحد من اللحوم الحمراء والأطعمة التي تحتوي على الملح.

ويؤكد الباحثون أن شرب الكحوليات بأنواعها تؤدي إلى الإصابة بالمرض، مشددين في التوصية السابعة على تجنب التعرض لأشعة الشمس بكثرة خاصة بالنسبة للأطفال كما شددوا على ضرورة استخدام الكريمات ومعدات الوقاية من الشمس مع حظر استخدام أجهزة البرونزاج التي تؤمن اسمرار البشرة.

ويشير فريق البحث في التوصية الثامنة إلى ضرورة اتباع تعليمات الصحة والسلامة في مكان العمل للحماية من المواد المسببة للسرطان، ثم تاسعًا يؤكد الخبراء على ضرورة معرفة ما إذا كان الشخص يتعرض للإشعاع من غاز الرادون المشع والمتواجد في المنازل واتخاذ الاجراءات اللازمة للحفاظ على المستوع الطبيعي لتواجد هذا الغاز في الجو.

وبالنسبة للأمهات كانت التوصية العاشرة في أن الرضاعة الطبيعية من شأنها التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

ومن أهم ما يوصي به الخبراء في التوصية الحادية عشرة ضمان تطعيم الأطفال الحديثي الولادة ضد التهاب الكبد الوبائي (B)، والفتيات الصغيرات ضد فيروس الورم الحليمي البشري (HPV).

آخراً ضرورة المشاركة في برامج فحص السرطان المنظمة التي تشمل تفحص الإصابة بسرطان القولون لدى الرجال والنساء وسرطان الثدي وسرطان عنق الرحم لدى النساء.
طباعة
تصويت
هل تتوقع عودة السياحة الروسية خلال عام 2018 ؟

هل تتوقع عودة السياحة الروسية خلال عام 2018 ؟